Физическая культура студента, В.И.Ильинич, 2000

Физическая культура студента, В.И.Ильинич, 2000 читать онлайн, скачать pdf, djvu, fb2 скачать на телефон Материал учебника позволяет систематизировать и углубить знания по основам теории и методики физического воспитания, необходимые при изуче-нии теоретической части программы учебной дисциплины «Физическая куль-тура».
  1. Аннотация
  2. Предисловие
  3. Глава 1. физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
  4. 1.1. физическая культура и спорт как социальные феномены
  5. Физическая культура — часть общечеловеческой культуры
  6. 1.1.2. спорт — явление культурной жизни
  7. 1.1.3. компоненты физической культуры
  8. 1.2. физическая культура в структуре профессионального образования
  9. 1.2.1. физическая культура студента
  10. 1.2.2. физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования
  11. 1.2.3. профессиональная направленность физического воспитания
  12.  1.2.4. организационно-правовые основы физической культуры и спорта
  13. 1.3. физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
  14.  1.3.1. гуманитарная значимость физической культуры
  15.  1.3.2. ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре
  16. 1.3.3. основы организации физического воспитания в вузе
  17. Глава 2. социально-биологические основы физической культуры
  18. Часть первая
  19. 2.1. организм как единая саморазвивающаясяи саморегулирующаяся биологическая система
  20. 2.2. анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
  21. 2.3. функциональные системы организма
  22. 2.4. внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека
  23. 2.5. функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности
  24. 2.6. утомление при физической и умственной работе. восстановление
  25. 2.7. биологические ритмы и работоспособность
  26. 2.8. гипокинезия и гиподинамия
  27. 2.9. средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности
  28. Часть вторая
  29. 2.10. физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
  30. 2.11. органы пищеварения и выделения
  31. 2.12. железы внутренней секреции
  32. 2.13. сенсорные системы
  33. 2.14. регуляция деятельности организма в различных условиях
  34. Глава 3. основы здорового образа жизни студента. роль физической культуры в обеспечении здоровья
  35. 3.1. понятие «здоровье», его содержание и критерии
  36. 3.2. функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности
  37. 3.3. образ жизни студентов и его влияние на здоровье
  38. 3.4. здоровый образ жизни студента
  39. 3.5. влияние окружающей среды на здоровье
  40. 3.6. наследственность и ее влияние на здоровье
  41. 3.7. здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека
  42. 3.8. направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья, его самооценка
  43. 3.9. ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности
  44. 3.10. содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни
  45. 3.11. физическое самовоспитание и самосовершенствование — условие здорового образа жизни
  46. Глава 4. психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. средства физической культуры в регулировании работоспособности
  47. 4.1. объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов
  48. 4.2. изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения
  49. 4.3. работоспособность и влияние на нее различных факторов
  50. 4.4. влияние на работоспособность периодичности ритмических процессов в организме
  51. 4.5. общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения
  52. 4.6. типы изменений умственной работоспособности студентов
  53. 4.7. состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период
  54. 4.8. средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период
  55. 4.9. использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов
  56. 4.10. работоспособность студентов в условиях оздоровительно-спортивного лагеря
  57. 4.11. особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения работоспособности студентов
  58. Глава 5. общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания
  59. Часть первая
  60.  5.1. методические принципы физического воспитания
  61. 5.2. средства и методы физического воспитания
  62. 5.3. основы обучения движениям.
  63. 5.4. воспитание физических качеств
  64. 5.5. формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания
  65. Часть вторая
  66. 5.6. общая физическая подготовка
  67. 5.7. специальная физическая подготовка
  68. 5.8. интенсивность физических нагрузок
  69. 5.9. энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности
  70. 5.10. значение мышечной релаксации (расслабления)
  71. 5.11. коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта
  72. 5.12. формы занятий физическими упражнениями
  73. 5.13. построение и структура учебно-тренировочного занятия
  74. 5.14. общая и моторная плотность занятия
  75. Глава 6. основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
  76. 6.1. мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий
  77. 6.2. формы и содержание самостоятельных занятий
  78. 6.3. организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности
  79. 6.4. граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста. взаимосвязь между интенсивностью занятий и чсс. признаки чрезмерной нагрузки
  80. 6.5. пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста. чсс/пано (частота сердечных сокращений/порог анаэробного обмена) у лиц разного возраста
  81. 6.6. энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности
  82. 6.7. гигиена самостоятельных занятий
  83. 6.8. самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.
  84. 6.9. участие в соревнованиях в процессе самостоятельных занятий
  85. Глава 7. спорт. индивидуальный выбор видов спорта или систем физического воспитания
  86. 7.1. определение понятия «спорт».
  87. 7.2. массовый спорт. спорт высших достижений
  88. 7.3. единая спортивная классификация.
  89. 7.4. студенческий спорт.
  90. 7.5. студенческие спортивные соревнования
  91. 7.6. студенческие спортивные организации
  92. 7.7. нетрадиционные системы физических упражнений
  93. 7.8. обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений
  94. Глава 8. особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
  95. 8.1. историческая справка
  96. 8.2. влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества
  97. 8.3. модельные характеристики спортсмена высокого класса
  98. 8.4. планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений
  99. 8.5. пути достижения физической, технической, тактической и психической подготовленности
  100. 8.6. виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий
  101. 8.7. специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения студентов
  102. 8.8. календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований
  103. 8.9. требования спортивной классификации и правил соревнований по избранному виду спорта
  104. Глава 9. самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
  105. 9.1. диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
  106. 9.2. виды диагностики, ее цели и задачи
  107. 9.3. врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность
  108. 9.5. педагогический контроль. содержание, виды педагогического контроля
  109. 9.6. врачебно-педагогический контроль, его содержание
  110. 9.7. самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования
  111. 9.8. дневник самоконтроля
  112. 9.9. субъективные и объективные показатели самоконтроля
  113. 9.10. методика определения нагрузки по показаниям пульса, жизненной емкости легких и частоте дыхания
  114. 9.11. методика определения тяжести нагрузки по изменениям массы тела и динамометрии
  115. 9.12. оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе
  116. 9.13. методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу и кожно-сосудистой реакции
  117. 9.14. оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного теста в беге и плавании (по к. куперу)
  118. 9.15. методика оценки быстроты и гибкости
  119. 9.16. оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям
  120. 9.17. коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам самоконтроля
  121. Глава 10. профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
  122. Часть первая
  123. 10.1. общие положения профессионально-прикладной физической подготовки студентов
  124. Часть вторая
  125. 10.2. методические указания по изложению лекционного материала по ппфп студентам отдельного факультета
  126. Глава 11. физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
  127. 11.1. производственная физическая культура, ее цельи задачи .
  128. 11.2. методические основы производственной физической культуры
  129. 11.3. влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств пфк
  130. 11.4. производственная физическая культура в рабочее время
  131. 11.5. физическая культура и спорт в свободное время
  132. 11.6. дополнительные средства повышения работоспособности
  133. 11.7. профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
  134. 11.8. влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов насодержание производственной физической культуры специалистов
  135. 11.9. роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственный коллектив
Физическая культура студента

Физическая культура студента

Обсуждение Физическая культура студента

Комментарии, рецензии и отзывы

Физическая культура студента, В.И.Ильинич, 2000 читать онлайн, скачать pdf, djvu, fb2 скачать на телефон Материал учебника позволяет систематизировать и углубить знания по основам теории и методики физического воспитания, необходимые при изуче-нии теоретической части программы учебной дисциплины «Физическая куль-тура».