Тест на стресс

Тест на стресс

Современный человек подвержен многим факторам риска, постоянно испытывает повышенные психические нагрузки, отрицательно сказывающиеся на состоянии его нервной и сердечно-сосудистой систем, снижающие сопротивляемость организма. Ученые многих стран пытаются измерить воздействие этих «стрессоров» в условных единицах, определить их количественно.

Предлагаемая таблица основывается на научных данных и выгодно отличается тем, что определяет влияние факторов риска не одномоментно, а на протяжении недельного цикла, что позволяет составить представление о правильности образа жизни. Таблица заполняется ежедневно в течение недели по вечерам. Необходимо поставить «галочку» против тех пунктов, где приходится давать утвердительный ответ. Каждая «галочка» дает одно•очко. В конце недели итог суммируется.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

3.Испорченное настроение на работе

4. Неприятная рабога

5. Чрезмерный шум

6. Более трех чашек крепкого кофе

7. Выкурено более 10 сигарет

8. Слишком мало физической активности

10. Слишком много съедено

11. Слишком много сладостей

12.Личные проблемы

13.Сверхурочная работа

14.Испорченное настроение дома

15.Сомнения в качестве своей работы

16. Головная боль

17.Сердечная слабость

18. Боли в желудке

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Социальная геронтология Предмет: Социология Автор: В. Альперович Год издания: 1997 Язык учебника: русский Рейтинг: Просмотров: 2710 Обсуждение Социальная геронтология Комментарии, рецензии и отзывы Тест на стресс: Социальная геронтология, В. Альперович, 1997 читать онлайн, скачать pdf, djvu, fb2 скачать на телефон В данном учебном пособии рассматриваются демографические, психо-логические, медицинские проблемы геронтологии.