11.2. возрастание особенностей физического развития и физической подготовленности детей школьного возраста
11.2. возрастание особенностей физического развития и физической подготовленности детей школьного возраста
Школьный возраст охватывает детей и молодежь с 6–7 до 17– 18 лет. В этот период создается фундамент всестороннего физического развития, формируются тип телосложения, осанка, разнообразные двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье. По данным ученых, одним из значимых критериев здоровья Детей школьного возраста является их физическое развитие. Рост и массу (вес) тела считают наиболее существенными медико-социальными и санитарно-гигиеническими показателями, по которым в определенной мере можно судить как о положительном, так и об отрицательном влиянии условий жизни и факторов окружающей среды на организм ребенка.
На основании научных исследований было выявлено, что длина тела, значительно превышающая средневозрастные показатели, может служить своеобразным тестом для отбора подростков, нуждающихся в тщательном медицинском наблюдении и контроле за переносимостью нагрузки. У детей, имеющих значительное превышение (по отношению к средневозрастному) массы тела, возможны отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, ее функциональные нарушения. Об этом следует помнить при увеличенных физических нагрузках.
Дети и подростки с увеличенными размерами тела (по сравнению со средними для данного возраста) отличаются повышенной возбудимостью нервной системы и замедленным ее снижением. На занятиях игрового характера, где эмоциональное состояние ярко проявляется, учителю следует предусматривать для них более длительные паузы отдыха. Детям с пониженным весом надо подбирать упражнения для укрепления дыхательной мускулатуры, для увеличения спирометрии.
Основываясь на данных Ю.П.Лисицина (1996) и Н.Н.Алфимова (1981, 1985), Ю.В.Высочинин и В.И.Шапошникова (1999) составили сводную таблицу, по которой можно определить антропометрический статус ребенка (табл. 9, 10).
Показатели физического развития (в норме) тесно связаны с показателями физической подготовленности. Как правило, дети нормального развития имеют хорошие показатели физической подготовленности. В таблицах 11, 12, 13 приведены показатели, характеризующие низкий, средний и высокий уровни физической подготовленности учащихся 7–17 лет [б].
Специалистами в области физической культуры и спорта (Л.Б.Кофман, В. А. Кабачков, А. Н.Тяпин, Л.А.Захаров, Ю.П.Пузырь) разработана тест-программа, которая предусматривает периодическое (сентябрь, май каждого учебного года) тестовое обследование уровня физической подготовленности учащихся 6– 11 лет и последующее (с учетом выявленных данных) корректирование работы с ними по развитию двигательных качеств.
Программа базируется на стандартных тестах, которые просты в выполнении и информативны.
1. Бег 1000 м. Тест предназначен для определения выносливости.
2. Челночный бег 10х5 м. Тест позволяет оценить быстроту и ловкость, связанную с изменением направления движения и чередованием ускорения и торможения.
3. Подтягивания на перекладине (мальчики). Тест позволяет оценить силовую выносливость мышц рук и плечевого пояса.
4. Вис на перекладине (девочки). Тест позволяет оценить статическую силовую выносливость мышц и плечевого пояса.
5. Подъем туловища за 30 с. Тест предназначен для оценки силы мышц-сгибателей туловища.
6. Наклон вперед из положения сидя. Тест предназначен для измерения активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов.
Сводная таблица (табл. 14) нормативных оценок уровня физической подготовленности учащихся I–XI классов приводится ниже (по материалам МГФСО, 1996).
Таблица 9
Показатели физического развития (рост и масса тела) мальчиков 6–16 лет
| Возраст | Показатели | Низкий | Ниже среднего | Средний | |||
| Выше среднего | Высокий | ||||||
| 6 лет | Рост, см | Менее 99,1 | От 99,1 до 108,0 | От 108,0 до 120,3 (114,2) | От 120,3 до 127,9 | Выше 127,9 | |
| Вес, г | Менее 16 500 | От 16500 до 17900 | От 17 900 до 22 100 (20 200) | От 22 100 до 24 900 | 24 900 и более | ||
| 7 лет | Рост, см | Менее 108,9 | От 108,9 до 116,9 | От 116,9 до 128,6 (122,4) | От 128,6 до 134,7 | Выше 134,7 | |
| Вес, г | Менее 17 700 | От 17 700 до 19 900 | От 19 900 до 26 500 (23 200) | От 26 500 до 30 900 | 30 900 и более | ||
| 8 лет | Рост, см | Менее 108,4 | От 108,4 до 120,2 | От 120,2 до 129,1 (124,3) | От 129,1 до 130,3 | Выше 130,3 | |
| Вес, г | Менее 20 400 | От 20 400 до 22 500 | От 22 500 до 25 600 (24 000) | От 25 600 до 26 100 | 26 100 и более | ||
| 9 лет | Рост, см | Менее 119,5 | От 119,5 до 124,5 | От 124,5 до 134,5 (129,6) | От 134,5 до 139,3 | Выше 139,3 | |
| Вес, г | Менее 23 000 | От 23 000 до 24 900 | От 24 900 до 28 100 (26 500) | От 28 100 до 28 800 | 28 800 и более | ||
| 10 лет | Рост, см | Менее 126,3 | От 126,3 до 132,4 | От 132,4 до 148,0 (140,5) | От 148,0 до 155,2 | Выше 155,2 | |
| Вес, г | Менее 24 300 | От 24 300 до 27 6 | От 27 600 до 37900 (32 500) | От 37 900 до 43 800 | 43 800 и более | ||
| 11 лет | Рост, см | Менее 128,7 | От 128,7 до 137,4 | От 137.4 до 152,3 (144,8) | От 152,3 до 159,8 | Выше 159,8 | |
| Вес, г | Менее 26 200 | От 26 200 до 30 100 | От 30 100 до 41 900 (36 000) | От 41 900 до 61 600 | 61 600 и более | ||
| 12 лет | Рост, см | Менее 137,4 | От 137,4 до 143,4 | От 143,4 до 160,2 (151,8) | От 160,2 до 170,1 | Выше 170,1 | |
| Вес, г | Менее 27 600 | От 27 600 до 31 800 | От 31 800 до 44 300 (38100) | От 44 300 до 53 500 | 53 500 и более | ||
| 13 лет | Рост, см | Менее 136,1 | От136,1до 145,5 | От145,5до 166,6 (156,0) | От1б6,бдо 177,2 | Выше 177,2 | |
| Вес, г | Менее 39 300 | От 39 300 до 47 800 | От 47 800 до 64 800 (56 300) | От 64 800 до 73 300 | 73 300 и более | ||
| 14 лет | Рост, см | Менее 142,0 | От 142,0 до 151,2 | От 151,2 до 170,7 (161,5) | От 170,7 до 179,7 | Выше 179,7 | |
| Вес, г | Менее 28 681 | От 28 681 до 34 267 | От 34 267 до 45 096 (39 618) | От 45 096 до 50 752 | 50 752 и более | ||
| 15 лет | Рост, см | Менее 150,0 | От 150,0 до 158,0 | От 158,0 до 175,0 (167,0) | От 175,0 до 182,0 | Выше 182,0 | |
| Вес, г | Менее 39 300 | От 39 300 до 47 800 | От 47 800 до 64 800 (56 300) | От 64 800 до 73 300 | 73 300 и более | ||
| 16 лет | Рост, см | Менее 162,1 | От 162,1 до 167,0 | От 167,0 до 179,3 (173,5) | От 179,3 до 185,0 | Выше 185,0 | |
| Вес, г | Менее 46 600 | От 46 600 до 54 400 | От 54 400 до 69 900 (62 200) | От 69 900 до 77 600 | 77 600 и более | ||
Таблица 10
Показатели физического развития (рост и масса тела) девочек 6-16 лет
| Возраст | Показатели | Низкий | Ниже среднего | Высокий | ||||
| ( Средний | Выше среднего | |||||||
| б лет | Рост, см | Менее 99,6 | От 99,6 до 106,5 | От 106,5 до 119,8 (113,1) | От 119,8 до 124,0 | Выше 124,0 | ||
| Вес, г | Менее 16 000 | От 16 000 до 17500 | От 17 500 до 21 600 (19800) | От 21 600 до 25 100 | 25100 и более | |||
| 7 лет | Рост, см | Менее 111,7 | ||||||
| От 111,7 до 117,1 | От 117,1 до 127,8 (122,3) | От 127,8 до 132,4 | Выше 132,4 | |||||
| Вес, г | Менее 17 800 | От 17 800 до 20 000 | От 20 000 до 26 100 (23 000) | |||||
| От 26 100 до 30 700 | 30 700 и более | |||||||
| 8 лет | Рост, см | Менее 113,5 | От 113,5до 123,2 | От 123,2 до 132,7 (127,4) | От 132,7 до 135,0 | Выше 135,0 | ||
| Вес, г | Менее 21 900 | От 21 900 до 23 300 | От 23 300 до 28 000 (25 600) | |||||
| От 28 000 до 28 200 | 28 200 и более | |||||||
| 9 лет |
Обсуждение Теория и методика физического воспитания и спортаКомментарии, рецензии и отзывы 11.2. возрастание особенностей физического развития и физической подготовленности детей школьного возраста: Теория и методика физического воспитания и спорта, Ж.К.ХОЛОДОВ, 2003 читать онлайн, скачать pdf, djvu, fb2 скачать на телефон В пособии раскрывается сущность физического воспитания, излагаются принципы и методы физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, а также взрос-лых, дается характеристика упражнении...
| |||||||